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饭后百步走，还要注意2个细节：
1.什么时候走：佳散步时间是饭后半小时。早上10点是空气质量高的时段，有条件的朋友可以将散步安排在早餐后。
2.往哪走：不要在道路两边散步，一是车流量大不安全，二是空气质量差，容易对呼吸系统造成伤害。理想散步场所应该是公园或操场，塑胶跑道足够柔软，能够有效缓解行走对关节造成的冲击。
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